Olive oil atau minyak zaitun merupakan suatu minyak yang ditemukan dari buah zaitun dan mempunyai beberapa jenis. Dipasaran sendiri setidaknya ada 3 jenis minyak zaitun, mulai dari minyak zaitun biasa, virgin, dan extra virgin. Untuk membedakan setiap jenis tersebut sanggup dilihat dari proses pembuatan dan juga mutu buah zaitun yang diperas untuk diambil minyaknya.
Didalam minyak zaitun terdapat banyak sekali kandungan yang sungguh berfaedah untuk kesehatan. Namun disamping itu minyak alami ini juga kerap dimanfaatkan untuk perawatan tubuh menyerupai keelokan kulit dan rambut.
Salah satu kandungan dalam minyak ini merupakan omega 9 atau asam oleat. Karena kandungan ini merupakan lemak tak bosan tunggal maka salah satu manfaat minyak zaitun yakni menangani atau menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
Manfaat Minyak Zaitun
Apabila anda mempunyai minyak zaitun, anda sanggup memanfaatkannya untuk menangguhkan proses penuaan dini.Manfaat minyak zaitun untuk wajah akan kian terasa apabila dipraktekkan secara rutin. Pasalnya minyak zaitun mengandung antioksidan yang sanggup menangkal radikal bebas dan sanggup mengurangi kulit keriput. Nah berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan untuk wajah.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan:
1. Menjaga kesehatan jantung
Untuk mempertahankan kesehatan jantung anda sanggup mengonsumsi minyak zaitun 2 sendok makan perharinya. Kandungan lemak tak bosan dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak pribadi akan mempertahankan kesehatan jantung anda.
2. Meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL
Apabila kada kolesterol jahat dalam tubuh anda tinggi, anda sanggup mengonsumsi minyak zaitun secara berkala guna mengatasinya lantaran minyak zaitun mengandung lemak tak bosan yang sanggup memajukan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Dapat menurunkan berat badan
Apabila anda ingin menurunkan berat badan, anda sanggup mulai mengonsumsi minyak zaitun 1-2 sendok makan setiap harinya. Namun konsumsi minyak ini 2 jam sebelum makan.
4. Mencegah kanker
Kerusakan sel sanggup menyebabkan terjadinya kanker, untuk mencegahnya anda sanggup mengonsumsi minyak zaitun secara berkala lantaran dalam minyak ini terkandung Polyphenol, yaitu antioksidan.
5. Mencegah osteoporosis
Minyak zaitun sanggup menolong perembesan kalsium sehingga sanggup menghambat terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.
6. Mengatasi rambut rontok
Apabila anda mengalami kerontokan rambut cobalah mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa, setelah itu balurkan pada rambut anda. Tunggu beberapa di saat lalu bilas rambut hingga higienis dengan air. Minyak zaitun ini sanggup menekan hormon DTH penyebab rambut rontok.
7. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Bibir kering dan pecah-pecah sanggup disebabkan lantaran banyak sekali faktor. Nah untuk mengatasinya anda sanggup menjajal mengoleskan minyak zaitun pada bibir anda.
8. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan lainnya:
Mengurangi dan memulihkan radang sendiMenurunkan kadar glukosa dalam darahPenangkal radikal bebasMemperbaiki mutu ASIMengurangi risiko terjangkit kanker rahim, colon, kulit dan lambungMengobati penyakit wasirMembasmi kutu di rambut
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah:
1. Menunda proses penuaan dini
Pemecahan asam lemak tertentu sanggup mempercepat proses penuaan dini. Namun kandungan antioksidan dan Vitamin E dalam minyak zaitun sanggup mengatasinya.
2. Mengatasi wajah berminyak
Produksi minyak berlebihan pada kulit wajah sanggup menyebabkan timbulnya banyak sekali dilema menyerupai komedo dan jerawat. Untuk mengatasinya anda sanggup menggunakan minyak zaitun dengan cara dijadikan masker. Langkah pertama campurkan minyak zaitun dengan debu cendana, setelah itu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit barulah bilas wajah dengan air dingin.
3. Mengangkat kotoran di wajah
Kotoran di wajah juga sanggup menyebabkan timbulkan komedo, jerawat, dan wajah kusam. Apabila anda ingin mengatasinya dengan minyak zaitun caranya cukup mudah, pertama cuci wajah anda apalagi dahulu dengan air hangat setelah itu oleskan minyak zaitun dan biarkan selama 5 menit, setelah itu cuci wajah dengan air hangat dilanjutkan dengan air masbodoh untuk menutup pori-pori.
4. Menghilangkan strech mark
Apabila anda mempunyai strech mark, anda sanggup menghilangkannya dengan cara mengoleskannya pada strech mark. Apabila dijalankan berkala dua kali dalam sepekan maka risikonya strech mark anda akan hilang lantaran minyak zaitun ini sanggup menolong meregenerasi kulit.
5. Melembabkan kulit wajah
Apabila kulit wajah anda kering, anda sanggup melembabkannya dengan minyak zaitun. Caranya yaitu dengan mencampurkan 1 sendok makan minyak zaitun dengan kuning telur dan 1 sendok makan madu murni. Setelah semua materi tercampur rata lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 15-20 menit barulah bilas wajah dengan air hangat.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaat minyak zaitun untuk wajah dan juga untuk kesehatan anda. Kuncinya cuma satu yaitu dipraktekkan secara rutin. Minyak ini sungguh bagus untuk perawatan wajah dan kulit lantaran mengandung Vitamin E. Demikian ulasan wacana faedah minyak zaitun, mudah-mudahan sanggup bermanfaat
Sent from my ASUS